| Практика - это все. Как только вы честно принимаете решение быть честным с самим собой, начинается час практики, во время которого, все, что не помешало бы вам сидеть в позе лотуса, или так, как вы сели изначально, - это якоря вашего прошлого, которые вырывают вас из настоящего. Все - мыслеблоки, сильные эмоции, любые физические ощущения - все отражает прошлое, которое всасывает вашу энергию в себя. Помните - Вы Решили Быть Честным С Самим Собой. Вы выделили себе ЧАС ДЛЯ ПРАКТИКИ МОЛЧАНИЯ - Сидите с ровной спиной, и молчите. НЕ бойтесь просидеть больше, чем нужно. Вы можете просидеть ровно час с вытянутой спиной без проблем, не шевелясь, если Ваше тело здорово. Вы можете просидеть с вытянутой спиной, не шевелясь, если Ваше тело и мысли нездоровы, но Вы будете ощущать все свои телесные проблемы очень явно - это все места, требующие физической и дыхательной проработки - все болезненные зоны, все напряжения, все, что тянет... ваше внимание - это прошлое, которое требует вашего настоящего. Вы выполняете практику - это Свобода. Вы помните, что Это Ваш Час - Час Вашего Здоровья, который сейчас только для Вас - вы честно выполняете практику и помните, что, чтобы не произошло с момента начала практики до ее окончания через час - это все ваше прошлое, которое тянет из вас настоящее. Вы наблюдаете. Час практики - это как плавание с маской в океане сознания. Вы только и занимаетесь, что плаваете по поверхности и наблюдаете, не позволяя никакой мысли увлечь вас. Ничто не может увлечь вашего внимания надолго, потому что, чтобы увлечь ваше внимание, нужно заставить вас не только задуматься, но и заговорить, зашевелиться - но это невозможно - даже, если мысль увлекла вас настолько сильно, что заставила потерять равновесие и зашевелиться, напугала вас мыслями о возможном нарушении здоровья, вы все равно должны вспомнить, что вы сей ЧАС делаете практику - ВЫ ДАЛИ СЕБЕ ЧЕСТНОЕ СЛОВО. А ГОВОРИТЬ ПРАВДУ, БЫТЬ ЧЕСТНЫМ С САМИМ СОБОЙ И ОКРУЖАЮЩИМИ ВСЕГДА - ЭТО ОСНОВА ЗДОРОВЬЯ. СТАЛО БЫТЬ, ВСЕ ОЩУЩЕНИЯ, ВЫВОДЯЩИЕ ВАС ИЗ РАВНОВЕСИЯ ВО ВРЕМЯ ПРАКТИКИ - ЭТО ПРОСТО ИЛЛЮЗИИ, ЗАБЛУЖДЕНИЯ! Наблюдайте! У вас ЦЕЛЫЙ сей ЧАС СВОБОДЫ :)
|
